치매에 걸리기 쉬운 습관 '이것'

잠을 잘 자는 것은 신체 건강 뿐만 아니라 정신 건강에도 꼭 필요한 부분이다. 하지만 요즘 시대에는 불면증으로 고통 받는 사람들이 많이 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 불면증으로 진료르를 받고 있는 환자는 4년동안 28.4%가 증가했다고 한다. 가장 많은 비율을 차지한 연령대는 50대로 중장년층이 많았다. 이런 중장년층 불면증은 노년기 치매 위험을 높일 수 있다고 한다. | 불면증 치매 발명률 증가 최근 연구 결과에 따르면 수면부족 혹은 수면 중 자주 깨는 수면의 질이 떨어질 경우 치매 발병률을 50%까지 높다는 결과가 나왓다. 깊은 잠을 자지 못하면 우리가 자는 동안 배출돼야 할 베타아밀로이드라는 독성물질이 뇌에 축척되는데 이럴 경우 알츠하이머 치매 위험이 높다. 뇌에 독성 물질이 쌓이는 ..